Meera Yoga

Yogainstruktør Merete Hansen
Yogalærer Merete Hansen

Min undervisning er inspireret fra klassisk Hatha og Yin- og  Restorativ Yoga. Jeg er optaget af den nye viden om bindevævet og er ved at tilegne mig erfaringer og viden på dette felt. Open flow  bliver praksis kaldt. Jeg elsker den langsomme yoga.

 

 

Birketræer (2)

Yin sundays kl. 15 til 17 hos YamYam.dk. Klarkærvej 2 4600 Køge.  Tilmelding via yamyam.dk              Drop-in fordybelse.  Søndage d. 9. august, 6. september, 4. oktober 

Yin Yoga Sundays er for dig, der elsker yin yoga. Dig der ikke kan få nok af den boblende fornemmelse, når du forlader en stilling. Dig der elsker den ro, der indfinder sig, som klassen skrider frem.

Mandag:

Fit & Sund, Store Heddinge kl. 7.45 – 8.45

Åbne yoga klasser i Vemmedrup Idrætsforening  kl. 15.45 og 17:15. Start 17. august

Køgebugt Gymnastikforening kl. 19.00. Start 17. august

Tirsdag:

Store Heddinge, Højbovænge 29.  Start 18. august                                                                                      Blid yoga kl. 9.45                                                                                                                        Yin Yoga kl. 11.45                                                                                                          Dynamisk Yoga kl. 17.00                                                                                                                Yin Yoga, kl. 18.45

20170611_125209

Onsdag:                                                                                                                                          Blid yoga, Yoga for dig, Hårlev kl. 16.00                                                                                      Dynamisk Yoga, Yoga for dig, Hårlev.  Kl. 17.20 – 18.50

Sydstevnshallen, Rødvig gymnastik & idrætsforening   www.rodvig-gi.dk  Aften Yoga kl. 19.30 til 20.45 NYT!

Torsdag:                                                                                                                               

Sydstevnshallen, Rødvig gymnastik & idrætsforening   www.rodvig-gi.dk   Yoga for alle Kl. 8.30 til 10.00

 

20170611_123933

Yoga og brunch.   Søndag d. 27. september kl. 9.30 til 13.00, Sigerslevhus                                                                Der vil blive undervist i et roligt tempo gennem hatha yoga og små flows, der er masser af tid i stillingerne. Fokus er på at skabe bevægelighed og plads i lænden, skuldre og nakke samt at få styrket musklerne. Vi runder yogaen af med restorative stillinger og en guidet afspænding. Når vi er færdige med yoga klassen, spiser vi brunch sammen. Der er røræg og bacon, røget laks, oste, vegetariske fristelser, frugt, hjemmelavet syltetøj, juicer, friskbagt brød mv. Brunchen er fremstillet af mig og af Jeff som er i køkkenet på dagen. Pris: kr. 350

 

Tidligere worksshops

Tid til at være, uden at være på en bestemt måde.                                                  Fredag d. 8. marts, forårsyoga kl. 17 til 20 Kirkevej 18, Magleby. 4672 Klippinge
Yin og Yang yoga rummer en dynamisk Yang praksis og en stille Yin praksis i en herlig blanding. Vi starter med en opløftende blid yang yoga praksis der vækker energien i kroppen, opbygger styrke og vitalitet og forener åndedræt og bevægelse i et roligt tempo. Vi vil efterfølgende skifte gear til en stille healende, meditativ yin yoga praksis med fokus på ro og fordybelse, hvor de lange stræk kan forløse spændinger på et dybere plan. Vi afslutter med Restorativ yoga der inviterer til hvile og balance i nervesystemet. Der vil være te og sunde snacks. Pris: kr. 275

Tilmelding via booking systemet/sms 40362881/eller merete@meerayoga.dk  Betaling via Mobilepay nr. 73 565 eller konto 9886 0000349129
___________________________________________________________

Jeg er hatha yoga uddannet i Sivananda yoga systemet i Indien. Yin yoga samt Yin yoga massage og Restorativ yoga uddannet og er certificeret i det internationale Yoga alliance system.

Meera Yoga drives af Merete Hansen og tilbyder yogaundervisning til alle voksne uanset køn, smidighed, styrke eller erfaring. Hvis du ønsker at vedligeholde, opbygge og træne din krop, eller hvis du trænger til at nulstille hjernen og nedsætte dit stress niveau, kan du dyrke yoga.

I yoga ligger fokus på processen frem for på resultatet. Yoga indeholder unikke stillinger, som påvirker kroppens led, muskler, organer, kirtler og energibaner. Hvis du ønsker stilhed og kraft indefra, kan yoga hjælpe til at skabe den på vej.

Gennem 12 års undervisningserfaring er min ballast bred. Men, stadig er det til evig inspiration selv at modtage undervisning fra andre yogalærere og retninger. Yoga gør glad.