Klik her, for at se aktuelle retreats.
En Yoga Retreat forløber fra fredag eftermiddag til søndag middag.
Program for en weekend:
Fredag:
Indkvartering fra kl. 15
Kaffe/te/kage kl. 16
Yoga kl. 17-19
Velkomstmiddag kl. 19.30
Elverbad i hot tube kl. 21.
Lørdag:
Yoga kl. 7.00 – 9.00
Morgenmad kl. 9.
Romersk bad kl. 10.30
Frokost kl. 13.
Eftermiddag med sauna og mulighed for at bade i fjorden. Hvile, gå tur ect. Kaffe/te/kage Yoga kl. 17-19 Middag kl. 19.30
Søndag:
Yoga kl. 7.00 – 9.00
Morgenmad kl. 9.15
Tjek ud kl. 11.30
Læs her om Anne Dorthe og Susannes weekendretreat:
“Tak for en skøn weekend med afslapning, fysisk udfordring, udstrækning, en gennemgang af yogaens historie, dejlig mad, pragtfuld natur og super selskab.” -Anne Dorthe
“Yogaretreaten var en aftale med en nær veninde. Vores ønske var, at være i fred og ro med hinanden i gode og hyggelige omgivelser, men også at dyrke Yoga. Vi nød begge alle elementer i fulde drag. Lige fra yogatimerne, sauna, KOLDT havbad, romersk bad og indsmøring i “mudder”, til de stille stunder på vores værelser – enten hver for sig, hvor vi læste eller fik en lille lur. Som veninder havde vi tid og mulighed for også at fordybe os i gode snakke med hinanden – netop fordi dagen ikke var programsat hver eneste time. Vi var et lille hold på, der ikke kendte hinanden på forhånd. Men gennem yogaen og måltiderne blev vi alligevel en gruppe, der nød energien fra hinanden. Selv om vi var seriøse omkring yogaen, var der bestemt også plads til grin og sjov. Opholdet på Villa Fjordhøj er specielt, på mange måder uhøjtideligt og med fantastisk mad. Der er hyggelige værelser og et skønt og energifyldt yogarum. Det blev hurtigt sådan, at vi gik til måltiderne iført vores træningstøj. For mig var det dejligt at kunne være så afslappet omkring det med makeup, tøj og hår – også selvom der var andre gæster på stedet. Merete er et varmt og roligt menneske, der kan sit kram. Hun formår at lytte – ikke alene til dét, vi siger, men også til det vores kroppe vil. Personligt satte jeg stor pris på, at hun var fleksibel i sine øvelser. F.eks. da vi alle på tredjedagen ikke kunne få kroppene til at gøre de øvelser, der var planlagt fordi vores kroppe var blevet for trætte. Vupti, så ændrede Merete sit program – det var en lettelse og en god fornemmelse – og SÅ tydeligt hvordan kroppen slappede af og nød de restorative øvelser. Min varmeste anbefaling til alle, der ønsker en hel weekend, hvor man BÅDE forkæler sig selv OG gør noget godt for sin krop.” -Susanne